Comment réussir à arrêter de fumer ?

Alors que le mois sans tabac a débuté le 1er novembre, la France compte 15 millions de fumeurs et de fumeuses. Les substituts à la nicotine sont nombreux, mais ne se valent pas tous, d'autant que la dépendance peut aussi être comportementale ou psychologique.
Comment réussir à arrêter de fumer ?

Pourquoi est-il difficile d'arrêter de fumer ?

Le médecin et chercheur en santé publique Loïc Josseran, Président de l’ACT-Alliance contre le tabac, nous présente pourquoi la cigarette tabac est addictive et pourquoi il est le plus souvent difficile d’arrêter de fumer. Vous y trouverez de précieux conseils pour arrêter et des informations précieuses, notamment sur l’importance de baisser progressivement la dose de nicotine lorsqu’on vapote ou que l’on prend un substitut nicotinique. D’après le docteur Loïc Josseran, deux méthodes éprouvées pour arrêter de fumer.

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© Crédits photos : Piman Khrutmuang.

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