Combien de temps vapoter par jour ?
Dans le cas où je vapote toute la journée, vous pouvez vapoter toute la journée en vous fixant une règle simple : je vapote uniquement quand je ressens l’envie de fumer.
Vous pouvez donc vapoter toute la journée mais à la bonne dose de nicotine qui vous évitera de trop vapoter.
Quels sont les risques de trop vapoter ?
Trop vapoter et notamment vapoter toute la journée de grandes quantités d’e-liquide n’est pas recommandé.
Car en effet, pour arrêter de fumer il n’est pas utile d’inhaler des quantités inconsidérées de e-liquides. D’autant que beaucoup d’e-liquides sont trop concentrés en arôme et que ces arômes ne sont pas toujours stables au vapotage ou peuvent être allergisants. Vapoter toute la journée trop d’arôme est donc à éviter.
De même, si je vapote toute la journée, de grosses quantités de propylène glycol cela vous expose à des doses supérieures aux marges de sécurité établies par les experts toxicologues pour le propylène glycol. De plus, vous risquez de devenir rapidement intolérant au propylène glycol et de connaître des problèmes d’irritation des lèvres, de la bouche, de la gorge et des voies respiratoires. Vapoter toute la journée trop de propylène glycol est donc à éviter.
De même, vapoter toute la journée de grosses quantités d’additifs contenus dans de nombreux e-liquides n’est pas du tout recommandé. C’est pourquoi, il est conseillé de vapoter des liquides garantis sans additif.
Je vapote 30 ml par jour, est-ce trop ?
Si vous je vapote 30 ml par jour de e-liquide, c’est que vous vapotez toute la journée. C’est manifestement beaucoup trop.
Aussi, il est fort probable que vous ne vapez pas un e-liquide au bon dosage de nicotine. De fait, votre besoin en nicotine est quasi constant ce qui explique que vous vapotez tout au long de la journée.
Quelle quantité d’e-liquide par jour ?
Vapoter toute au long de la journée n’est pas recommandé. Une consommation d’une fiole de 10 ml par jour constitue déjà une quantité importante. Vapoter au bon dosage de nicotine avec une quantité minimale et optimale d’e-liquide est l’objectif à atteindre. Ce qui sera mieux pour vous en termes de santé et d’économie substantielle.
Pour éviter de vapoter toute la journée, nos conseils sont les suivants :
- 1. Choisir un e-liquide à la bonne dose de nicotine laquelle dépend du nombre de cigarette que vous fumiez.
- 2. Choisir un e-liquide dont la délivrance de nicotine est rapide et optimisée, ce qui vous évitera très vite de vapoter toute au long de la journée.
- 3. Pensez au cours de votre arrêt de la cigarette tabac, à diminuer progressivement le dosage en nicotine de votre e-liquide, selon un palier lentement dégressif. Par exemple une diminution de 3 mg/ml toutes les 6 à 8 semaines vous aidera à vous défaire sereinement de votre accoutumance à la nicotine,
- 4. Motivez-vous à ne pas vaper toute la journée en pensant aux économies que vous réalisez lorsque vous vapotez uniquement lorsque vous ressentez l’envie de fumer, qui est en réalité le signe d’un manque de nicotine.
En suivant ces conseils, non seulement vous arrêterez de vapoter toute la journée et gagnerez en sensation de bien-être, mais vous ferez aussi des économies sur votre budget cigarette électronique.
Vapotage en continu : dois-je réduire ma consommation ?
Si je vapote toute la journée et de façon continue cela n’est pas une bonne chose car vous exposez vos poumons à trop d’e-liquide.
Revoyez à la hausse la teneur en nicotine afin de ne pas vapoter toute la journée.
Notre guide pour bien choisir votre taux de nicotine
Comment savoir si on est en surdosage de nicotine ?
Si vous vapotez toute la journée, vous risquez d’inhaler trop de nicotine. Si c’est le cas, vous devez ressentir les effets secondaires suivants :
- Nausées
- Vertiges
- Maux de tête
- Accélération du rythme cardiaque
- Diarrhées
Evitez-donc de vapoter toute la journée afin de ne plus ressentir ces effets secondaires liés à un surdosage de nicotine.
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