Comment remplacer la cigarette par la cigarette électronique ?

La cigarette électronique reste un des moyens les plus efficaces selon de nombreux experts pour arrêter de fumer, mais comment passer de la cigarette à la cigarette électronique ?
Comment remplacer la cigarette par la cigarette électronique ?

Aujourd’hui nous comptons plus de 3 millions d’utilisateurs de cigarette électronique en France. Ce chiffre nous indique la progression fulgurante du nombre de vapoteurs, qui dans la majorité d’entre eux, souhaitent arrêter progressivement de fumer. Mais comment passer de la cigarette à la cigarette électronique ?

Est-ce que la cigarette électronique est une bonne alternative pour arrêter de fumer ?

La cigarette électronique est avant tout un système d’aide au sevrage tabagique, qui permet au vapoteur de garder la gestuelle de la cigarette sans avoir les produits néfastes liés à la combustion du tabac. Il est maintenant reconnu que le passage à la cigarette électronique est un moyen relativement efficace pour se sevrer du tabac, comme semblent le confirmer de nombreuses études scientifiques sur la cigarette électronique. Remplacer la cigarette par la cigarette électronique et arrêter de fumer est un acte compliqué pour de nombreuses personnes. Les habitudes prises au quotidien avec la cigarette rendent difficile le besoin de se priver de tabac.

Utiliser une cigarette électronique a pour objectif d’apporter au fumeur la nicotine dont il a besoin sans le bousculer dans ses habitudes de fumeur, et donc favoriser l’arrêt de la cigarette en la remplaçant par un substitut moins nocif. Le processus pour arrêter de fumer peut parfois être long car il s’agit de  remplacer la cigarette par la cigarette électronique tout en diminuant sa consommation de nicotine progressivement et de rendre ainsi abstinents les fumeurs. Les études de ces dernières années mettent en avant l’efficacité de la cigarette électronique par rapport aux autres substituts nicotiques comme les gommes ou les patchs, parfois inefficaces pour certaines personnes, car ces substituts ne remplacent pas les gestes et l’inhalation conditionnés par le tabac.

La cigarette électronique se veut donc plus saine que le tabac. Néanmoins pour remplacer la cigarette par la cigarette électronique il faut aussi prendre en considération la qualité des cigarettes électroniques et des e-liquides qui pour la plupart sont des produits issus de la chimie de synthèse. Le propylène glycol, qui est un ingrédient systématiquement présent dans la majorité des e-liquides, est un produit issu du pétrole et qui peut présenter des effets secondaires pour le vapoteur.

C’est pourquoi chez Végétol® nous élaborons tous nos e-liquides Français sans propylène glycol, en le remplaçant par notre ingrédient naturel Végétol® fabriqué en France, obtenu par biofermentation de la glycérine végétale, non irritant pour les voies respiratoires et permettant une assimilation rapide de la nicotine.

remplacer la cigarette par la cigarette electronique


Réussir à arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Selon Santé Publique France, en 7 ans environ 700 000 fumeurs auraient réussi à remplacer la cigarette par la cigarette électronique. Ce chiffre s’explique entre autres grâce à la présence de nicotine dans les e-liquides et au geste effectué par le vapoteur, ce qui incite les fumeurs à passer par la cigarette électronique pour arrêter de fumer.

Si l’on se réfère aux différentes études citées, nous pouvons mettre en avant l’intérêt de la cigarette électronique dans l’arrêt du tabac. La cigarette électronique offre une opportunité fiable aux fumeurs qui souhaitent se sevrer du tabac par un moyen simple et progressif.

Pour remplacer la cigarette par la cigarette électronique et réussir à arrêter de fumer voici quelques conseils :

  • Utiliser des e-liquides à base de nicotine dans un premier temps puis passer progressivement à des e-liquides de moins en moins dosés en nicotine et enfin à des e-liquides sans nicotine.

  • Choisissez un dosage de nicotine adapté à vos besoins, voici notre guide.

  • Tester plusieurs e-liquides pour trouver celui qui vous convient le plus.

  • Prenez plaisir à vapoter.

Études : Santé Publique France, en 7 ans environ 700 000 fumeurs auraient réussi à tourner le dos à la cigarette classique grâce à l’e-cigarette. Auteurs : Anne Pasquereau, Guillemette Quatremère, Romain Guignard, Raphaël Andler, Florian Verrier, Jérémie Pourchez, Jean‑Baptiste Richard, Viêt Nguyen‑Thanh1 et le groupe Baromètre de Santé publique France 2017** Édition : Jeanne Herr, Santé publique France

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