Vapoter ou fumer ?

Aujourd’hui plusieurs études mettent en avant les bénéfices de la cigarette électronique dans l’arrêt du tabac en indiquant que vapoter serait moins nocif que fumer. Alors quelles sont les différences entre vapoter ou fumer ?
Vapoter ou fumer ?

Est-il mieux de vapoter ou de fumer ?

Pour reprendre une citation du Professeur Dautzenberg, pneumologue et ancien président de l’office français contre le tabagisme : « fumer c’est comme conduire sur l’autoroute à sens inverse à 130 km/h. Vapoter c’est comme conduire à 140 km/h sur l’autoroute mais dans le bon sens ».

Lorsqu’on fume, on a 50% de chances de décéder d’une cause liée au tabac. Pour s’en convaincre, il suffit d’analyser les terribles chiffres du tabagisme sur la mortalité :

- Le tabac est en France la 1ère cause de mortalité évitable

- Il tue en France 75 000 personnes chaque année

- Dans le monde, le tabac tue 6 millions de personnes chaque année

- Au 20e siècle le tabac a plus tué que les 2 guerres mondiales réunies

Vapoter avec la cigarette électronique est pour les agences sanitaires 95 % fois moins dangereux que fumer.

Contrairement à la cigarette tabac, la cigarette électronique fonctionne sans combustion en produisant une vapeur (aérosol) et non pas une fumée de combustion.

Est-ce dangereux de trop vapoter ?

Qu’est-ce que trop vapoter ? Une faible consommation correspond à 1 millilitre de e-liquide par jour, soit 300 bouffées. Une forte consommation serait par exemple de 1 flacon de 10 millilitres par jour, soit 3 000 bouffées, ce qui correspond à 3 bouffées chaque minute en continu pendant 16 heures ! Autant dire qu’il est très difficile de vaper en continu autant de e-liquide. Trop vapoter doit être donc extrêmement rare.

L’idéal est de vapoter une quantité comprise entre 1 et 4 ml par jour. Cependant, il est possible de consommer un e-liquide de façon modérée si on trouvé le bon dosage de nicotine. De même, il est possible de s’orienter vers des e-liquides délivrant de façon efficace et rapide la nicotine comme par exemple les e-liquides Végétol®.

Selon le les autorités de santé au Royaume-Uni, La cigarette électronique est 95% moins nocive que la cigarette tabacPour autant, il faut comme dans toute chose, vapoter avec modération dans l’objectif d’arrêter de fumer. Vapoter avec modération ne représente donc pas de danger à proprement parler.

Vapoter avec modération sans trop vapoter évite aussi le surdosage en nicotine.

Les signes d’un surdosage en nicotine sont :

  • Des migraines
  • Des maux de ventre
  • Des palpitations
  • Des étourdissements
  • Des nausées

vapoter cigarette electronique ou fumer

Si vous vapoter en excès cela peut s'expliquer par :

  • Un e-liquide dosé trop faiblement en nicotine
  • Un mauvais réglage de votre cigarette électronique

Pour ne pas vapoter en excès il est important de bien régler sa cigarette électronique et de bien choisir son dosage de nicotine en fonction de ses besoins. Voici le guide de la marque Végétol® pour bien choisir son dosage de nicotine.

Est-ce que vapoter est bon pour la santé ?

Comparée à la cigarette classique, la cigarette électronique est beaucoup moins nocive. Le problème principale du tabac provient de ses conséquences sur la santé et notamment le système respiratoire comme les poumons qui sont principalement touchés. La fumée de la cigarette contient du monoxyde de carbone, du goudron ou encore de nombreux additifs chimiques qui restent très nocifs pour les poumons.

A contrario vapoter plutôt que fumer ne fait pas consommer les substances issues de la combustion du tabac ce qui est nettement meilleur pour les voies respiratoires et les poumons par comparaison à la fumée de cigarette.

Bien évidemment, il est inutile de vapoter si on est pas fumeur. De même, la cigarette électronique n’est pas destinée aux mineurs.

Fumer ou vapoter : quelle différence ?

La cigarette électronique est beaucoup moins dangereuse pour la santé que la cigarette tabac car elle ne produit aucune des substances toxiques produites par la combustion du tabac.

En termes de substances inhalées la vapoteuse ne peut en rien être pire que la cigarette. Pour rappel, fumer conduit à inhaler de nombreuses substances toxiques produites par la cigarette :

- Les goudrons

- Des substances organiques volatiles

- Des gaz toxiques tels que le monoxyde de carbone, l’oxyde d'azote, l’acide cyanhydrique, et l’ammoniac

- Des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome)

Nombre de ces substances sont cancérigènes, voire mutagènes et reprotoxiques.

Le monoxyde de carbone se fixe sur l’hémoglobine du sang à la place de l’oxygène indispensable à la respiration. L’essoufflement du fumeur est lié à ce phénomène qui entraîne une fatigue de la fonction cardiaque et donc aux maladies cardiovasculaires induites par le tabac.

La vapoteuse et son e-liquide fonctionnent sans tabac et sans combustion. Par conséquent, la vapoteuse ne produit pas les substances toxiques de la cigarette. Si la combustion d’une cigarette produit 4 000 substances dont 40 cancérigènes, la vapoteuse ne produit que quelques molécules dont aucune n’est cancérigène.

En effet l'e-liquide de la cigarette électronique est essentiellement composé de propylène glycol (issu de l’industrie pétrochimique) et de glycérine végétale pour créer de la vapeur (aérosol), qui peut être aussi associé à de la nicotine ainsi qu’à des arômes. Cependant il existe aussi des e-liquides d'origine naturelle comme l'e-liquide Végétol® composés d’ingrédients non irritants et non allergisants pour les voies respiratoires contrairement au propylène glycol.

Est-il mieux de fumer ou vapoter ?

Pour reprendre une citation du Professeur Dautzenberg, pneumologue et ancien président de l’office français contre le tabagisme : « fumer c’est comme conduire sur l’autoroute à sens inverse à 130 km/h. Vapoter c’est comme conduire à 140 km/h sur l’autoroute mais dans le bon sens ».

Lorsqu’on fume, on a 50% de chances de décéder d’une cause liée au tabac. Pour s’en convaincre, il suffit d’analyser les terribles chiffres du tabagisme sur la mortalité :

- Le tabac est en France la 1ère cause de mortalité évitable

- Il tue en France 75 000 personnes chaque année

- Dans le monde, le tabac tue 6 millions de personnes chaque année

- Au 20e siècle le tabac a plus tué que les 2 guerres mondiales réunies

Vapoter est pour les agences sanitaires 95 % fois moins dangereux que fumer. Vapoter plutôt que fumer est en effet beaucoup moins dangereux pour la santé.

La meilleure solution reste donc de vapoter des e-liquides naturels comme les e-liquides français Végétol® issus de la biofermentation de la glycérine végétale, non allergisant et non irritant pour les voies respiratoires.

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© Crédits photos : Freepik, Funfunphoto.

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