Puis-je fumer la cigarette électronique avec un patch ?
Fumer la cigarette électronique n’est pas une expression exacte car son utilisation correspond à l’action de vapoter. Aussi, pour arrêter de fumer, on peut utiliser sous prescription médicale des substituts nicotiniques vendus en pharmacie, le plus souvent des patchs ou des gommes à mâcher nicotinés. On peut aussi vapoter des e-liquides nicotinés. Mais peut-on faire les deux ?
L’important lorsqu’on souhaite arrêter de fumer à l’aide de patch ou de cigarette électronique, est de consommer la dose nicotine qui correspond aux cigarettes tabac que vous fumez. Il est crucial en effet de ne pas ressentir un manque de nicotine qui vous invite à reprendre la cigarette tabac.
Par conséquent, si vous êtes un gros fumeur, il est tout à fait possible d’utiliser en même temps des patchs et la cigarette électronique si cela vous permet de ne pas ressentir l’envie de fumer, car le ressenti de manque indique que vous n’avez pas atteint la bonne dose de nicotine. Le tout est de ne pas provoquer une surdose de nicotine qui se traduit par différents symptômes.
Découvrez nos conseils afin de choisir le bon e-liquide pour arrêter de fumer.
Puis-je vapoter avec un patch ?
La priorité lorsqu’on arrête de fumer est de ne pas ressentir un manque de nicotine. Si c’est le cas lorsque vous utilisez une cigarette électronique ou que vous portez un patch nicotiné, c’est que la dose de nicotine que vous prenez n’est pas suffisante.
Si le patch ne vous apporte pas assez de nicotine et qu’il en est de même avec la cigarette électronique, c’est que possiblement votre patch ou votre e-liquide sont sous-dosés en nicotine. Concernant le risque de sous-dosage de votre patch, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Concernant l'e-liquide, choisissez-en un adapté à votre consommation journalière de cigarette tabac. Pour cela, il existe des calculateurs en ligne vous permettant de vous indiquer le bon dosage de votre e-liquide.
Pour autant, si vous ressentez toujours un manque de nicotine, il est possible de vapoter tout en portant un patch, surtout si la journée il est difficile de vapoter, par exemple sur votre lieu de travail. Il faudra cependant éviter les surdosages de nicotine qui se traduisent par des symptômes bien connus.
Les cigarettes électroniques sont-elles plus efficaces que les patchs et les autres substituts classiques ?
Pour arrêter de fumer, l’important est de trouver le moyen qui vous convient le mieux. Pour cela, vous pouvez utiliser des patchs et des gommes, voire des médicaments développés pour l’arrêt du tabac sous les conseils de votre médecin ou de votre tabacologue.
Vous pouvez aussi utiliser la cigarette électronique car les études les plus récentes semblent indiquer que la cigarette électronique serait plus efficace que les patchs et les autres substituts nicotiniques classiques.
La revue médicale The Lancet indique que la cigarette électronique, avec ou sans nicotine, est légèrement plus efficace que les patchs pour aider à arrêter de fumer. Le taux d'abstinence est de 7,3 % à six mois d'arrêt contre 5,7 % pour les patchs. Cependant, des études sont encore nécessaires pour bien évaluer et comparer l’efficacité de la cigarette électronique par rapport à celle des patchs.
Votre objectif premier est d’arrêter de fumer que ce soit avec des patchs ou la cigarette électronique, ou les deux.
Les symptômes d'un sous-dosage et d'un surdosage en nicotine
Un sous-dosage en nicotine apportée par un patch, peut se traduire par des troubles : troubles de l’humeur, sentiment de frustration, difficulté à se concentrer, anxiété, irritabilité et surtout une envie de fumer. Il faut donc dans ce cas augmenter la dose de nicotine de vos patchs.
Un surdosage en nicotine apportée par un patch, peut se traduire par des symptômes différents : maux de tête, nausées, vomissements, douleurs au niveau de l’abdomen, sueurs froides. Il faut dans ce cas, arrêter de consommer de la nicotine que ce soit à l’aide d’un patch ou d’une cigarette électronique et consulter votre médecin.
Arrêter de fumer avec l'aide de la cigarette électronique ou des patchs nicotiniques peut être très efficace, à condition de bien ajuster la dose de nicotine à ses besoins. Les deux méthodes peuvent même être combinées pour éviter le manque, mais il est crucial de surveiller les risques de sous-dosage ou de surdosage.
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